Non-monogami logo Non-monogami.dk
Mængde af mennesker til Copenhagen Pride, der vifter med polyamori-flag i solskin

Velkommen til
Non-monogami.dk

Welcome to
Non-monogami.dk

Viden om åbne- og polyamorøse forhold

Knowledge about open and polyamorous relationships

Om Non-monogami.dk

About Non-monogami.dk

Non-monogami.dk er skabt af en trang til at gøre viden om non-monogami lettere tilgængeligt på dansk. Der eksisterer mange gode engelsksprogede ressourcer, men alt for lidt på dansk — og det vil vi gerne lave om på.

Siden er for alle: dem der er nysgerrige, dem der overvejer det, og dem der allerede lever i åbne eller polyamorøse forhold. Vi dømmer ingen og fremhæver ingen relationsform over andre. Formålet er simpelthen at samle viden, skabe overblik og vise, at der er et fællesskab.

Non-monogami.dk was created out of a desire to make knowledge about non-monogamy more accessible in Danish. There are many excellent English-language resources, but far too few in Danish — and we want to change that.

This site is for everyone: those who are curious, those who are considering it, and those already living in open or polyamorous relationships. We judge no one and elevate no relationship style above others. The purpose is simply to gather knowledge, provide an overview, and show that a community exists.

Terminologi

Terminology

Denne hjemmeside bruger ordene baseret på definitionerne fra LGBT+ Danmark.

This website uses terms based on definitions from LGBT+ Denmark.

Non-monogami

Non-monogamy

Samlivsform, hvor personer har flere seksuelt og/eller romantisk forhold ad gangen.

A way of living where people have multiple sexual and/or romantic relationships at the same time.

Åbent forhold

Open relationship

Parforhold eller relation, hvor begge parter er enige om, at det er i orden at have seksuel kontakt med andre. Et åbent forhold står i modsætning til et monogamt forhold, hvor det at være sammen med andre kan betegnes som utroskab.

A relationship where both parties agree it is acceptable to have sexual contact with others. An open relationship is distinct from a monogamous relationship, where being with others would be considered infidelity.

Polyamori

Samlivsform, hvor parterne med udtrykt accept har flere seksuelle og/eller romantiske forhold på samme tid. Det modsatte af monogami og i lighed med polygami.

A way of living where partners, with expressed consent, have multiple sexual and/or romantic relationships at the same time. The opposite of monogamy and similar to polygamy.

Hyppige spørgsmål

Frequently asked questions

Her er svar på nogle af de spørgsmål, vi oftest hører fra folk, der er nysgerrige på non-monogami.

Here are answers to some of the questions we most often hear from people curious about non-monogamy.

Er non-monogami det samme som at være utro? Is non-monogamy the same as being unfaithful? +
Nej. Det afgørende er samtykke og ærlighed. Etisk non-monogami er baseret på åben kommunikation, hvor alle involverede ved, hvad der foregår og har sagt ja til det. At være utro indebærer løgn og brud på tillid — Etisk non-monogami gør det modsatte.
No. The key difference is consent and honesty. Ethical non-monogamy is based on open communication where everyone involved knows what's happening and has agreed to it. Being unfaithful involves deception and a breach of trust — Ethical non-monogamy does the opposite.
Kan man virkelig elske mere end én person ad gangen? Can you really love more than one person at a time? +
Mange mennesker oplever, at kærlighed ikke er en begrænset ressource. Ligesom man kan elske mere end ét barn eller mere end én ven, kan mange mennesker have dybe, ægte romantiske følelser for mere end én person. Det kræver dog tid, energi og god kommunikation.
Many people find that love is not a limited resource. Just as you can love more than one child or friend, many people can have deep, genuine romantic feelings for more than one person. It does require time, energy, and good communication, though.
Hvad med jalusi — er det et problem? What about jealousy — is it a problem? +
Jalusi er en naturlig menneskelig følelse, og den forsvinder ikke bare, fordi man praktiserer non-monogami. De fleste i polyamore eller åbne forhold arbejder aktivt med jalusi — de undersøger, hvad der ligger bag den, og bruger den som et signal til at kommunikere med deres partnere.
Jealousy is a natural human feeling, and it doesn't just disappear because you practice non-monogamy. Most people in polyamorous or open relationships actively work with jealousy — exploring what lies beneath it and using it as a signal to communicate with their partners.
Passer non-monogami til alle? Is non-monogamy right for everyone? +
Nej — og det er helt okay. Ligesom nogle mennesker er heteroseksuelle, andre homoseksuelle og atter andre biseksuelle, er der også forskel på, hvilken relationsform der føles rigtig. For nogen er monogami det naturlige valg. For andre passer non-monogami bedre. Ingen af delene er bedre eller mere rigtigt end det andet — det handler om at finde den form, der er autentisk for dig.
No — and that's completely fine. Just as some people are heterosexual, others homosexual, and others bisexual, people also differ in what kind of relationship structure feels right. For some, monogamy is the natural choice. For others, non-monogamy fits better. Neither is better or more valid than the other — it's about finding what is authentic to you.
Person vifter med polyamori-flag ved Copenhagen Pride To personer går arm i arm og vifter med polyamori-flag ved Pride Kvinde holder polyamori-flag højt ved Pride-march i solskin

Bliv klogere

Learn more

Bøger, podcasts, TV og fællesskaber — vælg en kategori.

Books, podcasts, TV and communities — choose a category.

13
Juni 2026 June 2026 17:00 – 18:00
LGBT+ Medborgerhuset · København

Introduktion til poly- og åbne forhold

Introduction to poly- and open relationships

Tue og Daniel deler erfaringer og råd fra deres egne poly- og åbne forhold. Perfekt for dem, der er nysgerrige og vil have et overblik. Gratis, ingen tilmelding — kaffe og te serveres.

Tue and Daniel share experiences and advice from their own poly- and open relationships. Perfect for those curious and wanting an overview. Free, no signup — coffee and tea provided.

13
Juni 2026 June 2026 18:00 – 21:00
LGBT+ Medborgerhuset · København

Social aften for poly- og åbne forhold

Social evening for poly- and open relationships

Mød ligesindede i et trygt rum. Aftenen har to zoner: modereret erfaringssnak og åbent caféområde. Arrangeres månedligt af Tue og Christian. Gratis, ingen tilmelding.

Meet like-minded people in a safe space. The evening has two zones: moderated conversation and an open café area. Arranged monthly by Tue and Christian. Free, no signup.

Følg os

Follow us

Hold dig opdateret på de platforme, du bruger.

Stay updated on the platforms you use.